Deprecated: Required parameter $args follows optional parameter $depth in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php on line 566 Deprecated: Required parameter $output follows optional parameter $depth in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php on line 566 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-content/themes/magazine-basic/functions.php:566) in /customers/6/0/5/ack91.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1673 {"id":374,"date":"2010-06-19T10:31:01","date_gmt":"2010-06-19T10:31:01","guid":{"rendered":"http:\/\/ack91.wordpress.com\/?p=374"},"modified":"2010-06-19T10:31:01","modified_gmt":"2010-06-19T10:31:01","slug":"ironman-poul-erik-bramsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ack91.dk\/2010\/06\/ironman-poul-erik-bramsen\/","title":{"rendered":"Ironman – Poul Erik Bramsen"},"content":{"rendered":"

22. maj 2010 kl.7.00<\/p>\n

\u00a0Starten p\u00e5, hvad der bliver kaldt verdens h\u00e5rdeste Ironman skal lige til at g\u00e5.<\/p>\n

Jeg st\u00e5r i vandkanten og er klar til en, forh\u00e5bentlig fed men ogs\u00e5 h\u00e5rd dag. Sommerfuglene i maven, som startede ud som ganske sm\u00e5 har efterh\u00e5nden taget til dimension og minder nu allermest om \u00f8rne med et vingefang p\u00e5 3 meter, med andre ord har nerv\u00f8siteten et godt tag i mig, men det overskygger ikke f\u00f8lelsen af sp\u00e6nding og gl\u00e6de ved endelig at st\u00e5 her.<\/p>\n

Dr\u00f8mmen om at blive Ironman har v\u00e6ret der i mange \u00e5r og p\u00e5 en ferie p\u00e5 Lanzarote for fire \u00e5r siden blev beslutningen taget. Jeg skulle gennemf\u00f8re en Ironman, men det skulle ikke v\u00e6re en hvilken som helst, det skulle v\u00e6re verdens h\u00e5rdeste.<\/p>\n

For de som kender mig, kan det ikke komme som nogen overraskelse at jeg gerne vil v\u00e6re godt forberedt, s\u00e5 jeg startede allerede med tr\u00e6ningen da vi kom hjem.<\/p>\n

Sv\u00f8mning er en teknisk kr\u00e6vende disciplin og tager mange \u00e5r at mestre til perfektion, s\u00e5 jeg allierede mig med \u00c5rhus 1900 Tri og kom p\u00e5 et sv\u00f8mmehold 2-3 gange ugentlig med tilh\u00f8rende tysk diktatorisk sv\u00f8mmetr\u00e6ner. L\u00f8betr\u00e6ningen var mere lige til og jeg fik blod p\u00e5 tanden efter at jeg deltog i et par \u00bd maratons, hvor jeg krydsede m\u00e5lstregen i acceptabel tid.<\/p>\n

Nu tilbage til \u2019dagen\u2019.<\/p>\n

Startskuddet g\u00e5r og vi myldrer som sm\u00e5 nyudkl\u00e6kkede skildpadder ud i vandet. Jeg tager det roligt og v\u00e6lger den yderste bane helt til h\u00f8jre for at undg\u00e5 en tur i \u2019vaskemaskinen\u2019. Det er f\u00f8r sket at triatleter er kommet op af vandet med br\u00e6kket kraveben, fl\u00e6kkede \u00f8jenbryn og iturevne sv\u00f8mmedragter. Strategien med at sv\u00f8mme i yderste bane g\u00f8r sv\u00f8mmeturen l\u00e6ngere og jeg skal affinde mig med at have en kajak med en meget indtr\u00e6ngende fl\u00f8jte ved min side hele vejen. En pris jeg med gl\u00e6de betaler.<\/p>\n

Sv\u00f8mmeturen g\u00e5r rigtig godt og jeg kommer op af vandet i tiden 1:13 og ligger nr. 800-900 i det samlede l\u00f8b.<\/p>\n

Beruset af endelig at v\u00e6re f\u00e6rdig med sv\u00f8mningen griber jeg min cykel og l\u00f8ber gennem skiftezonen mens jeg fort\u00e6ller mig selv at det g\u00e6lder om at holde hovedet koldt, for der er lang vej endnu. Jeg starter stille og roligt ud, for jeg har i ugen forinden k\u00f8rt en del af turen og ved derfor hvad der venter mig. P\u00e5 en eller anden m\u00e5de lykkes det dog alligevel for mig at f\u00e5 sat farten op, for jeg passerer lige godt 700 triatleter p\u00e5 turen og kommer derfor ind med den 61. bedste tid efter 180 km (2551 h\u00f8jdemeter) hvor jeg har holdt et gennemsnit p\u00e5 33,5 km\/h<\/p>\n

Mentalt har jeg et overskud som hj\u00e6lper mig til at im\u00f8dekomme den forud liggende maraton, og jeg gl\u00e6der mig til at ryste cykelturen ud af benene. Sidste \u00e5r l\u00f8b jeg min f\u00f8rste og indtil nu eneste maraton p\u00e5 kun tre timer, s\u00e5 jeg er ved godt mod, nu hvor jeg s\u00e6tter cyklen fra mig og sn\u00f8rer mine l\u00f8besko.<\/p>\n

Jeg m\u00e5 dog sande at benene f\u00f8les som telefonp\u00e6le og de 33 grader, ingen vind og ingen skygge er ikke ligefrem medhj\u00e6lpende til at bevare roen, troen og overblikket. S\u00e5 jeg s\u00e6tter lidt for h\u00e5rdt ind, i h\u00e5bet om og troen p\u00e5 at jo hurtigere jeg l\u00f8ber jo hurtigere er det overst\u00e5et og des hurtigere er jeg i m\u00e5l\u2026 men det bider mig i halen og jeg m\u00e5 s\u00e6tte farten ned p\u00e5 den sidste halve del.(Maratontiden bliver 3:28)<\/p>\n

\"\"<\/a>Da jeg n\u00e6rmer mig m\u00e5lomr\u00e5det stiger m\u00e6ngden af mennesker i takt med musikkens banken og slagfaste rytme \u2013 det giver den ekstra styre der skal til og da jeg h\u00f8rer en velkendt stemme r\u00e5be til mig om jeg vil have Ada Marie med p\u00e5 armen f\u00e5r jeg uanede kr\u00e6fter. Selvf\u00f8lelig vil jeg det.<\/p>\n

S\u00e5 jeg vender de f\u00e5 skridt der skal til f\u00e5r min lille pige i armene (det f\u00f8les dog som om hun har taget 10 kg p\u00e5 siden i morges) og publikum bryder ud i vild jubel, tilr\u00e5b og klapsalver da jeg n\u00e6rmer mig og sidste men ikke mindst krydser m\u00e5lstregen i tiden 10:19:29 og JEG ER SUPER GLAD!<\/p>\n

Jeg bliver nr.97 ud af 1200 gennemf\u00f8rende i det samlede l\u00f8b og nr. 26 ud ad 300 i min aldersgruppe.<\/p>\n

En rigtig Ironman har altid dr\u00f8mmen om at kvalificere sig til VM p\u00e5 Hawaii. Det er selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 min dr\u00f8m og det er ikke nok at jeg var t\u00e6t p\u00e5, s\u00e5 jeg m\u00e5 pr\u00f8ve igen \u2013 n\u00e6ste \u00e5r\u2026 Jeg er meld til! J<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

22. maj 2010 kl.7.00 \u00a0Starten p\u00e5, hvad der bliver kaldt verdens h\u00e5rdeste Ironman skal lige til at g\u00e5. Jeg st\u00e5r i vandkanten og er klar til en, forh\u00e5bentlig fed men ogs\u00e5 h\u00e5rd dag. Sommerfuglene i maven, som startede ud som…<\/p>\n

Read more →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ack91.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}